忙しくてゲーセンになかなか行けないけど地力を上げたい…！

背景は上記の通りです。

修士一年になって相変わらず忙しいのですが、忙しいとDDRの地力上げが滞ってしまいますよね？

そんなあなたにおうち筋トレ！

筋トレ(特にバーを持つ腕や背筋、体を支える腹筋や体幹)は発狂や精度にかなり大事。忙しくてもコツコツ続けたいところ…

(ちなみに最近は資格や研究関連の勉強も立て込んでいるので、それも併せて進捗管理をしていきたいところ)

どうやってやるの？

家にある腹筋ローラーとアームバーを使います。

腹筋ローラーはみなさんご存じの通り。

アームバーは曲げたりして大胸筋を鍛えるやつ。本来大胸筋増強用途になるのですが、背筋をも鍛えられるそうな。

腹筋ローラーはとりあえず立ちコロa1回、膝コロa2回を続けていく感じかな？(立ちコロは難しいから最初は回数稼げないかもしれないけど)

アームバーは腕、背筋、大胸筋3部位それぞれa3,a4,a5回やるセットでいいのかな？

どれくらいやったの？

一日目なのでとりあえず続けられる程度の回数で。

あとそう時間もとるわけにはいかないので、一連の流れをなるべく15分以内に抑えたいですわね。

ひとまず初日は最大10回に抑える感じでやった。(立ちコロと大胸筋はもう少し少なくなってしまった…)

メモ：DDRの現在の地力

AAA：最高足14逆詐称くらい

LIFE4：最高足15逆詐称くらい

AA：最高足17逆詐称くらい

クリア：最高足18弱くらい

これからどれくらい伸びるのだろうか…